Ý chí là một bản năng sinh học có thể bảo vệ chúng ta khỏi những mối nguy hại dài hạn
Hầu hết mọi người đều không biết bản thân sức mạnh ý chí lại dựa vào bản năng sinh học. Nghiên cứu cho thấy khi bạn đối mặt với thử thách ý chí có thể kích hoạt một trạng thái đặc biệt trong não bộ và có thể của bạn giúp tăng lực cho ý chí.
Vậy làm thế nào để phát huy được năng lực ý chí? Hãy cố gắng tập trung vào giải quyết các stress, các vấn đề trở ngại khiến bạn không thực hiện được mục tiêu của mình. Khi đó bạn sẽ suy nghĩ chậm rãi hơn, tích cực hơn. Nhiều người lựa chọn cách giải trí, tập thể dục, thiền định...Đây cũng là cách hiệu quả để giảm stress, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng.
