Loại bỏ bớt các thành phần thức ăn gây tăng cân trong khẩu phần ăn hàng ngày
Nước - đánh tan cảm giác thèm ăn
Trà xanh - kẻ thù đốt cháy chất béo.
Cà phê - thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa
Trái cây tươi - cứu cánh của những cơn thèm ăn
Sữa chua - nguồn năng lượng tốt cho hệ tiêu hóa
Ớt - thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng
Trứng
Bột quế
Xông hơi giảm cân
Không bỏ bữa sáng
Giảm cân bằng yến mạch
Giảm cân bằng chuối
Giảm cân bằng cần tây
Dùng dầu dừa nấu ăn
Xông hơi giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài qua tuyến mồ hôi, thư thái tinh thần, và nhiều tác dụng khác bên cạnh đó không thể không kể đến tác dụng giảm cân, giảm béo hiệu quả.
Mỗi lần xông hơi 20 đến 30 phút sẽ bằng bạn chạy bộ 45 phút và bằng bạn hoạt động mạnh 25 phút. Bạn có thể cho thêm các loại tinh dầu như tinh dầu xả hay tinh dầu bưởi, bạc hà để giúp tinh thần được sảng khoái lúc xông hơi. Một tuần bạn nên xông hơi 1 đến 2 lần.
Loại bỏ bớt các thành phần thức ăn gây tăng cân trong khẩu phần ăn hàng ngày Nước - đánh tan cảm giác thèm ăn Trà xanh - kẻ thù đốt cháy chất béo. Cà phê - thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa Trái cây tươi - cứu cánh của những cơn thèm ăn Sữa chua - nguồn năng lượng tốt cho hệ tiêu hóa Ớt - thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng Trứng Bột quế Xông hơi giảm cân Không bỏ bữa sáng Giảm cân bằng yến mạch Giảm cân bằng chuối Giảm cân bằng cần tây Dùng dầu dừa nấu ăn