Xoài

Quả Xoài không còn xa lạ gì đối với chúng ta nữa phải không nào. Đây là loại trái cây phổ biến và có mặt ở hầu khắp mọi miền Tổ quốc. Xoài ngọt hay xoài chua đều có chứa vitamin A và 1 quả xoài bình thường cung cấp khoảng 2.400 IU vitamin A cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ăn nhiều xoài quá dễ khiến bạn “ghê răng” làm hỏng sức khỏe hàm răng và khi ăn những món khác bạn sẽ thấy mất ngon đi ít nhiều. Có ai thấy hào hứng với món xoài lắc đậm chất sinh viên không nào?

Bên cạnh đó, ăn xoài nhiều giúp làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn và còn giúp tăng các hoạt động của não bộ nhờ xoài chứa nhiều vitamin A, B, C, E và vô số các khoáng chất có lợi cho cơ thể.