Xoa bóp bàn chân bằng một quả bóng tennis

Nếu bạn đang cần một buổi mát-xa thư giãn nhưng lại mong muốn được giải tỏa tức thì sau một ngày dài làm việc, thì đây là một giải pháp dành cho bạn. Những gì bạn cần là một cuộn hoặc một quả bóng tennis. Với lòng bàn chân của bạn, nhẹ nhàng trượt nó qua lại với quả bóng để mát-xa có thể giúp thả lỏng gân kheo ở chân bạn. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa chuột rút, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư thái cho bạn!