Why we sleep (Tạm dịch: Tại sao chúng ta ngủ) của tác giả Matthew Walker

Gates kể lại những đêm thức ăn đầy chất caffeine của mình trong những ngày đầu ở Microsoft, khi ông nghĩ rằng ngủ nhiều thể hiện sự lười biếng. Mathew Walker, giám đốc Trung tâm khoa học về giấc ngủ của con người UC Berkeley, đã thuyết phục Gates rằng ông có thể bị mất ngủ gây hủy hoại sức khỏe bản thân.

Cuốn sách thậm chí đã khiến tỷ phú thay đổi thói quen đi ngủ của mình. Đối với những độc giả muốn sống một năm khỏe mạnh hơn, Why We Sleep là một khởi đầu tuyệt vời.

Link mua: https://www.fahasa.com/sao-chung-ta-lai-ngu-why-we-sleep.html