Top 15 Dưỡng chất cần thiết nhất cho phụ nữ mang thai

  1. top 1 Vitamin D
  2. top 2 Sắt
  3. top 3 DHA
  4. top 4 Vitamin C
  5. top 5 Canxi
  6. top 6 Vitamin A
  7. top 7 Kẽm
  8. top 8 I-ốt
  9. top 9 Acid folic
  10. top 10 Vitamin B1, B2
  11. top 11 Protein
  12. top 12 Omega - 3
  13. top 13 Magie
  14. top 14 Carbohydrates
  15. top 15 Vitamin E

Vitamin C

Giống như vitamin D, vitamin C cũng không thể thiếu đối với phụ nữ có thai. Bên cạnh việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch của người mẹ, vitamin này là cần thiết cho sự phát triển collagen được tìm thấy trong các mạch máu.


Các loại thực phẩm chứa vitamin C mà mẹ bầu nên bổ sung hàng ngày như hoa quả, rau củ... Mẹ bầu bổ sung hoa quả và rau củ vào thực đơn hàng ngày còn tốt cho tiêu hoá, hạn chế tối đa chứng táo bón trong thai kỳ.

Vitamin C có nhiều trong các loại quả có múi
Vitamin C có nhiều trong các loại quả có múi

Top 15 Dưỡng chất cần thiết nhất cho phụ nữ mang thai

  1. top 1 Vitamin D
  2. top 2 Sắt
  3. top 3 DHA
  4. top 4 Vitamin C
  5. top 5 Canxi
  6. top 6 Vitamin A
  7. top 7 Kẽm
  8. top 8 I-ốt
  9. top 9 Acid folic
  10. top 10 Vitamin B1, B2
  11. top 11 Protein
  12. top 12 Omega - 3
  13. top 13 Magie
  14. top 14 Carbohydrates
  15. top 15 Vitamin E

xoivotv | 90phut | mitom tv1 | xem lại bóng đá | banthang | Xoilac tv | xem lại bóng đá | thevang tv | bong da truc tiep | bongdatructuyen | xemlai |