Việt quất

Sự hình thành quá mức của các gốc tự do có thể gây ra các vấn đề về tim mạch, bởi vì các gốc tự do có hoạt tính cao có thể gây tổn hại thành động mạch. Để chống lại các gốc tự do, bạn nên thêm quả việt quất vào chế độ ăn của bạn bởi đây là loại quả giàu chất chống oxy hóa, giúp giữ cho các tế bào khỏi hư hại và làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Ăn việt quất cũng sẽ làm giảm mức độ cholesterol xấu LDL trong cơ thể. Mức độ cholesterol LDL cao là một trong những yếu tố chính dẫn đến các bệnh tim mạch. Việc sử dụng hàng ngày quả việt quất có thể làm giảm huyết áp và giữ cho động mạch hoạt động tốt nhất.