Vệ sinh răng miệng đúng cách
Top 13 trong Top 15 Thói quen tốt cho sức khỏe nên làm mỗi ngày.
Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp bạn có một sức khỏe răng miệng tốt, một hàm răng chắc khỏe, hơi thở thơm tho để có thể tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày.
Mỗi ngày bạn nên chải răng 2 lần sáng và tối, mỗi lần ít nhất 3 phút theo đúng cách như sau: Lần lượt chải từ trên xuống dưới, từ trái sang phải, từ trong ra ngoài, mỗi lần nên di chuyển từ 1 - 2 chiếc răng, sau đó dùng vật dụng cạo sạch vi khuẩn bám trên bề mặt lưỡi.Sau khi ăn xong, bạn nên dùng chỉ nha khoa lấy sạch mảng bám thức ăn trên răng, súc miệng kỹ bằng nước súc miệng. Đặc biệt, ngày hai lần bạn nên ngậm nước muối ấm để góp phần bảo vệ sức khỏe răng miệng nhé.
