Vận động khi bầu bí

Bệnh trĩ đem đến cho phụ nữ mang thai nhiều đau đớn, khó chịu không chỉ trong thai kỳ mà nó còn có thể kéo dài và ảnh hưởng đến giai đoạn sau sinh. Chính vì vậy, mẹ bầu cần phòng tránh ngay từ khi chưa xuất hiện bệnh để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Thời kì mang thai thường phụ nữ hoạt động khá ít, chức năng dạ dày đường ruột yếu đi, gây táo bón, là nguyên nhân dẫn đến bị trĩ. Việc tập thể dục, vận động thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hạn chế tối đa việc hình thành các búi trĩ. Các bài tập vận động nhẹ nhàng sẽ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, đồng thời giúp các cơ co thắt và đào thải phân dễ dàng hơn. Cần thường xuyên đi lại, tăng cường hoạt động thể chất thích hợp giúp máu lưu thông, dễ đi đại tiện. Tập các bài yoga đơn giản, phù hợp cho các mẹ mang bầu, vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho em bé.