Vấn đề ăn uống
Thời gian đầu chắc hẳn bạn nào cũng sẽ cảm thấy đồ ăn ở đó quá ít và khó ăn. Và bạn sẽ tính rằng mình chung thủy với mì gói và đồ hộp mang theo, hoặc sang hơn là ra ngoài ăn, nhưng sau tuần đầu tiên thì sẽ quen dần thôi và việc ra ngoài ăn sẽ làm tốn tiền và thời gian. Bên cạnh đó bạn sẽ thấy rằng các món ăn ở đây rất “thanh đạm”: thịt và dầu mỡ ít, hiếm khi bạn được ăn quá 5 miếng thịt 1 bữa; thực đơn thông thường là tép rang khô, chả rán hoặc thịt xá xíu, rau luộc...
Thực đơn trên kết hợp việc ngủ sớm dậy sớm, tập thể dục và sinh hoạt đúng giờ góp phần giúp cơ thể nhẹ nhõm và đào thải bớt các cặn bã ứ đọng trong quá trình nạp quá nhiều đồ ngọt - fast food và sinh hoạt bình thường của bạn. Đó là lí do nhiều bạn sau khi đi quân sự về thì vừa béo lên lại vừa đẹp da lên.
Hãy uống đủ nước. Đừng vì tập luyện nóng quá mà giải khát bằng các loại nước tăng lực, nước ngọt, nước chứa nhiều đường hóa học, chỉ cần nước lọc là đủ.
