Uống trà tim sen hoặc trà hoa cúc
Trong Đông Y, trà tim sen có tác dụng thanh tâm (giải nhiệt trong tạng tâm), hạ huyết áp thường được dùng để chữa bệnh đau đầu, tim đập nhanh, chóng mặt, hồi hộp và đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ rất tốt. Cách sử dụng trà tim sen khá đơn giản. Bạn cho một ít tim sen vào ấm nhỏ. Sau đó, cho nước sôi vào ấm và chờ khoảng 3 – 5 phút. Bạn có thể thưởng thức ngay một tách trà tim sen nóng, không những thơm, bổ dưỡng mà còn chữa được chứng mất ngủ như bạn hằng mong muốn.
Trà hoa cúc rất mát và có thể chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả. Đối với trà hoa cúc, bạn sử dụng như sau: Lấy hoa cúc được sấy khô, đun sôi lên cùng với một ít đường phèn, đơn giản vậy thôi. Bạn có thể thưởng thức một tách trà hoa cúc thơm ngon và có một giấc ngủ sâu. Thật tuyệt đúng không nào!
