Uống thật nhiều nước

Đã có vô vàn các công trình nghiên cứu khoa học cũng như những bài báo chỉ ra tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày. Nước giúp đào thải độc tố trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giúp làn da căng mịn hơn. Lượng nước trung bình mỗi ngày mỗi người phải hấp thụ là từ 1,5 lít tới 2 lít nước.

Bạn có thể nâng dần mức nước uống mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da. Chúng ta không chỉ uống đơn thuần là nước lọc mà bạn có thể uống nước trái cây hay uống thêm nước canh vào mỗi khẩu phần ăn hàng ngày. Bạn có thể thấy hiệu quả sau 5 - 7 ngày sử dụng.