Uống nước táo tàu

Táo tàu có chứa nhiều vitamin C, phốt pho, axit hữu cơ, sắt, kẽm rất tốt cho cơ thể. Theo Đông Y, trong táo tàu có chứa chất bổ tỳ và an thần, giúp chữa bệnh mất ngủ rất tốt và hiệu quả.

Cách làm như sau:

• Bạn lấy 200 g táo tàu rồi đun sôi với khoảng 1 lít nước, khi nước sôi bạn đun lửa nhỏ trong vòng 10 phút rồi tắt bếp
• Bạn có thể uống nước táo tàu thay cho nước uống hàng ngày càng tốt, như thế sẽ chữa được bệnh mất ngủ và tìm lại giấc ngủ ngon cho bạn nhanh hơn.