Uống nước rau má

Từ lâu, rau má được biết đến là như một loại thảo dược quý trị được rất nhiều bệnh, trong đó có táo bón. Theo Đông y, rau má có vị đắng, tính hàn, công dụng thanh nhiệt lợi thấp, tiêu thũng giải độc, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn,… Khi bị táo bón, bạn chỉ cần lấy một nắm rau má đem rửa sạch, sau đó đem giã nát và vắt lấy nước uống.

Kiên trì thực hiện ngày 2 lần, bệnh sẽ biến chuyển tốt hơn. Ngoài ra, khi trị táo bón bằng nước rau má, bạn hãy tránh dùng những chất cay nóng như gừng, ớt, quế, rượu, thuốc lá,… vì chúng sẽ khiến cho gan của bạn làm việc áp lực hơn, hệ tiêu hóa hoạt động không tốt nên các chất cặn bã khó đào thoát ra ngoài.