Uống nước lọc vào sáng sớm

Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng trong y học hiện đại, việc uống một cốc nước lọc vào buổi sáng ngay khi vừa thức dậy có thể ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Trải qua giấc ngủ sau một đêm, cơ thể đã mất đi một lượng nước. Do vậy, việc cung cấp nước cho cơ thể ngay khi thức giấc sẽ giúp bù đắp lượng nước đã mất, đồng thời giúp bài tiết, thải độc và tăng cường lưu thông máu hiệu quả.

Đối với những người mới bắt đầu, đây quả là một vấn đề vô cùng khó khăn. Nhiều người cho biết rằng uống nước lọc vào buổi sáng khiến họ cảm thấy buồn nôn, đau bụng. Lý giải cho vấn đề này, các chuyên gia dinh dưỡng từ Mỹ đã giải thích rằng việc uống nước lọc vào sáng sớm giống như một cách giúp bạn khuấy động lượng axit tồn đọng lại từ quá trình tiêu hóa đêm qua, kích thích dạ dày co bóp làm bạn có cảm giác đói bụng và cần phải ăn sáng. Nhiều người khi đã quen với việc này nói rằng nếu ngày nào đó họ quên uống nước lọc vào sáng sớm thì sẽ cảm thấy bữa ăn sáng hôm ấy không còn ngon miệng.