Uống quá nhiều hoặc quá ít nước
Uống nước khi vừa mới đun sôi
Nước đun lại nhiều lần
Uống nước không điều độ
Không uống nước trước khi đi ngủ
Dùng nước ngọt, nước có gas thay nước lọc
Không uống nước sau khi ngủ dậy
Uống nước không đảm bảo vệ sinh
Uống nước trong khi ăn
Uống nước ngay sau khi vận động nặng hay tập thể dục
Đa số chúng ta chỉ tìm đến nước khi đã cực kì khát mà không hề biết rằng lúc đó cơ thể đã bị mất đi một lượng nước đáng kể phục vụ cho hoạt động trao đổi chất, hô hấp và tuần hoàn máu. Luôn duy trì thói quen uống nước thật điều độ, uống khi nào có thể, không để khát mới uống, nên tránh uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ vì sẽ gây ra chứng tiểu đêm làm giấc ngủ bị gián đoạn hoặc mất ngủ khiến hôm sau cơ thể mệt mỏi rã rời.
Uống quá nhiều hoặc quá ít nước Uống nước khi vừa mới đun sôi Nước đun lại nhiều lần Uống nước không điều độ Không uống nước trước khi đi ngủ Dùng nước ngọt, nước có gas thay nước lọc Không uống nước sau khi ngủ dậy Uống nước không đảm bảo vệ sinh Uống nước trong khi ăn Uống nước ngay sau khi vận động nặng hay tập thể dục