Uống nước ép trái cây

Nước ép trái cây là dùng các phương pháp để ép ra nước của trái cây và cũng có thể sử dụng rau, củ để làm nước ép… nhưng vẫn giữ lại được tất cả các chất dinh dưỡng bao gồm các khoáng chất, dương chất và vitamin mà vốn dĩ ban đầu đã có sẵn trong mỗi loại trái cây, rau, củ…Các loại trái cây và rau, củ đó khi ép nước trái cây sẽ giữ lại toàn bộ dinh dưỡng nhưng đã loại bỏ được các phần xơ, thịt, vỏ của trái cây và rau củ mà có thể ảnh hưởng không tốt cho hệ thống tiêu hoá hay sức khỏe của bạn.

Khoa học đã chứng minh rằng việc uống nước ép trái cây mỗi ngày không chỉ giúp da của bạn đẹp hơn mà lượng vitamin trong trái cây sẽ làm cho não bộ của bạn minh mẫn hơn. Trái cây cũng giúp nạp vào cơ thể bạn một lượng dinh dưỡng nhất định, xua tan cảm giác mỏi mệt, chán nản.