Hành động rõ ràng với những thức ăn mua tại cửa hàng
Chỉ nên cắn một miếng nhỏ để thể hiện sự lịch sự
Chuẩn bị và mang theo thức ăn của bạn
Hãy di chuyển
Tạo ra những cách tổ chức tiệc mới hơn
Loại bỏ cám dỗ
Ngăn chặn sự nhàm chán kéo đến
Uống nước
Lên một lịch trình ăn uống rõ ràng
Uống nhiều nước không chỉ làm giảm cảm giác thèm ăn mà còn tốt cho sức khoẻ và cả nhan sắc của bạn. Khi có cảm giác muốn ăn, hãy uống một cốc nước lọc. Cách này sẽ giúp đánh lừa dạ dày và cả vị giác, khiến cảm giác thèm ăn tạm thời lắng xuống.
Ngoài nước lọc, các bạn có thể sử dụng một số loại nước hoa quả khác, nhưng tốt nhất là đừng nên cho đường. Nước hoa quả cũng rất tốt cho da và sức khoẻ của bạn đó.
Hành động rõ ràng với những thức ăn mua tại cửa hàng Chỉ nên cắn một miếng nhỏ để thể hiện sự lịch sự Chuẩn bị và mang theo thức ăn của bạn Hãy di chuyển Tạo ra những cách tổ chức tiệc mới hơn Loại bỏ cám dỗ Ngăn chặn sự nhàm chán kéo đến Uống nước Lên một lịch trình ăn uống rõ ràng