Uống nước

Việc uống nhiều nước không những giúp cơ thể phòng ngừa được nhiều thứ bệnh mà còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh, bạn sẽ rất bất ngờ khi việc uống nhiều nước sẽ làm giảm nguy cơ gây nhức đầu của bạn đấy. Việc uống 2 đến 2.5 lít nữa mỗi ngày sẽ làm hạn chế được các bệnh về cơ, xương và các bệnh khác như đau đầu kinh niên. Nhưng bạn đừng nên lạm dụng quá nhiều vào nước, đừng uống vượt quá số lượng quy định sẽ làm cho thận của bạn phải hoạt động thường xuyên và sẽ dễ gây ra suy thận. Hãy uống vừa đủ và không để cơ thể mất quá nhiều nước trong một ngày.