Uống nhiều nước

Uống nước nóng là phương pháp tưởng chừng như chẳng có hiệu quả gì, nhưng thực chất lại mang đến rất nhiều công dụng đối với việc trị cảm lạnh như làm tan đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bạn cũng có thể thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong và chanh vào cốc nước nóng để làm tăng hiệu quả trị bệnh.

Khi bị cảm cúm bạn nên uống nhiều nước ít nhất là 2 lít bao gồm nước từ các loại trái cây để đảm bảo những chất có hại nhanh chóng được đào thải khỏi cơ thể và bổ sung được đầy đủ lượng nước đã mất. Tuy nhiên, nên chia làm nhiều đợt, mỗi đợt không quá 1 ly nước tránh uống nhiều dồn dập sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Kết hợp ăn nhiều hoa quả giàu vitamin như chanh, cam, quýt, bưởi,... bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng giúp mau chóng khỏi bệnh.