Uống nhiều nước
Nước là chìa khóa cho việc thanh lọc, bài tiết của cơ thể và đường ruột. Uống không đủ nước sẽ làm cơ thể mất nhiều chất điện giải, mệt mỏi và thiếu tập trung. Ngoài ra còn khiến tuyến mồ hôi tiết ra mùi khó chịu. Bạn có thể uống nhiều nước lọc hoặc làm công thức nước uống thảo mộc làm thơm cơ thể từ bên trong.
Bạn chỉ cần 1 số thảo mộc đơn giản, bạn có thể giúp làn da luôn tỏa mùi thơm mát trong nhiều giờ liền, kể cả khi ra mồ hôi.
Nguyên liệu:
- Nụ hoa hồng khô (mua ở các tiệm trà hoặc lấy nụ hồng tự phơi khô)
- Quế nguyên thanh
- Hoa atiso khô (tương tự hoa hồng)
- Hoa cúc khô (tương tự hoa hồng)
- Mật ong nguyên chất
- Bình trà có lưới lọc hoặc túi vải màn
Nếu không có sẵn các nguyên liệu khô, bạn có thể lấy cây tươi, rửa sạch, phơi nắng mạnh cho khô ráo. Chú ý giữ hoa sạch sẽ. Quế bạn dùng chày đập dập thành các mảnh nhỏ. Hãm trà bằng cách cho tất cả nguyên liệu trừ mật ong vào bình trà hoặc túi vải, đổ nước thật sôi vào, hãm trà trong vòng 30 phút. Sau 30 phút, trà đã ra nước, bạn cho vào 1 muỗng cafe mật ong cho trà có vị hơi ngọt, sau đó uống ngay khi còn ấm. Nên uống buổi sáng để có kết quả tốt nhất. Mỗi ngày, bạn chỉ cần pha 1 bình trà nhỏ, uống sáng 1 ly tối 1 ly để có cơ thể thơm tho và hơi thở thơm mát cả ngày.
