Uống nhiều nước
Top 12 trong Top 12 Cách giữ gìn sức khỏe trong mùa đông
Việc uống nhiều nước thực sự là một cách rất tốt để giữ gìn sức khỏe trong mùa đông. Vào mùa đông, không khí khô hanh vì thế các bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, đồng thời cũng loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể.
Việc bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể vào mùa đông là rất cần thiết, giúp bạn luôn trong tình trạng không bị háo nước, hạn chế bị khô da, nứt nẻ. Bạn nên uống nước ấm ngày sau khi thức dậy, trước khi đi ngủ và uống khi khát. Trung bình mỗi ngày uống từ 1,5 - 2 lít nước bạn nhé.
