Uống nhiều nước

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể đã phải bài tiết và trao đổi chất liên tục mà không được tiếp nước dẫn đến sự mất nước trong cơ thể. Chính vì thế vào buổi sáng thức dậy bạn nên uống một cốc nước đầy để bổ sung nước giúp cơ thể bài tiết các chất thải ra ngoài một cách tốt nhất và dạ dày cũng được thanh lọc sau một đêm dài hoạt động. Hơn nữa, uống nước vào buổi sáng còn rất tốt cho da, giúp da bạn được sáng bóng, mịn màng, có độ đàn hồi được tốt hơn. Nếu có thể thì bạn nên nước mật ong chanh, không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn thanh lọc cơ thể rất tốt.