Uống nhiều nước

Bạn phải uống thật nhiều nước, vì nước luôn là người bạn đồng hành trong suốt quá trình chúng ta làm việc. Chúng ta thường uống cà phê hay bia rượu thì chỉ làm chúng ta thêm mệt mỏi, thiếu tập trung, lo lắng, mất ngủ và đặc biệt là hiệu quả công việc giảm sút.

Hãy giải quyết những vấn đề này bằng cách uống thật nhiều nước. Khi làm việc đêm với tần suất cao thì một cốc nước cũng sẽ giúp bạn tái tạo năng lượng để làm việc hiệu quả. Uống nước lọc vào buổi sáng sẽ giúp đào thải chất độc, giữ ẩm và giúp tăng cường trao đổi chất. Bạn nên uống 1 – 2 cốc thức uống lành mạnh này sau khi thức dậy nhé.