Uống nhiều nước

Nước chiếm hơn 70% trọng lượng cơ thể. Vì thế, nếu bạn muốn ngăn chặn quá trình lão hóa đến chậm hơn thì hãy uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày. Làn da của bạn sẽ được cấp nước đầy đủ, trở nên căng mịn, đàn hồi. Đó chính là nguyên tắc thứ 6 giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa, luôn trẻ trung, tươi mới. Uống nước hàng ngày cho cơ thể sẽ giúp chị em phụ nữ làm sạch lỗ chân lông. Bởi lẽ hàng ngày da mặt bạn phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và những hoá chất độc hại tác động tới. Khi đó bạn cần uống đủ nước để cơ thể có khả năng giải độc bằng việc ra mồ hôi.

Nước có tác dụng lọc da giúp cho da trở nên sáng, mịn và đẹp hơn: điều này rất tốt cho chị em phụ nữ, giúp da trở nên căng mịn và hồng hào hơn. Đặc biệt vào mùa động nếu bạn uống đủ nước và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể thì sẽ giúp làn da trở nên đẹp hơn không bị thô ráp hay bong tróc. Da của chúng ta được cấu thành chủ yếu từ 20% nước vì thế nước thường bị hao hụt thông qua quá trình đổ mồ hôi và đi tiểu. Vì thế, bổ sung nước hàng ngày cho da sẽ làm gia hạn chế được các nếp nhăn, khô da và chùng da. Đối với các bạn nữ mà bị mụn trứng cá thì nước có vai trò rất quan trọng đó là làm hạn chế quá trình hình thành mụn trứng cá, bởi nước sẽ giúp da đào thải các độc tố tránh sự tích tụ. Uống nước là một trong những điều cần và đủ cho làn da đẹp.