Uống mật ong trước khi đi ngủ giúp hỗ trợ giấc ngủ và an thần
Top 3 trong Top 5 Thời điểm tốt nhất để uống mật ong
Ngạn ngữ có câu: nước muối mỗi sáng, nước mật ong mỗi tối. Điều đó có nghĩa là: nước muối nên uống lúc đói khi thức dậy mỗi sáng và mỗi đêm trước khi đi ngủ thì nên uống nước mật ong.Mật ong, đường và vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh của bạn. Vì vậy uống một cốc mật ong trước khi ngủ sẽ làm giảm stress, thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh hơn và giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.
