Uống giấm táo với nước lọc pha loãng

Giấm táo đã được sử dụng như một loại thuốc bổ cho sức khỏe trong hàng ngàn năm. Nghiên cứu cho thấy nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như làm giảm lượng đường trong máu. Nhiều ý kiến cho rằng việc bổ sung giấm táo vào chế độ ăn uống có thể giúp cũng người dùng giảm cân.

Cách dùng giấm táo giảm cân:

• Cách uống giấm táo có giảm cân đơn giản nhất là pha loãng giấm táo nước lọc. Chỉ cần pha 1-2 thìa cafe giấm táo với khoảng 150 ml nước. Có thể uống từ từ từng ngụm nhỏ để giấm táo phát huy công dụng tốt hơn. Nếu uống nhanh quá chất axit có trong giấm táo có thể gây hại cho dạ dày.
• Ngoài ra, cũng có thể áp dụng cách dùng một muỗng cà phê giấm táo vào ly nước và uống khi thức dậy, trước khi ăn trưa và trước khi ăn tối 30 phút. Đây là cách cũng vô cùng tuyệt vời để hạn chế thèm ăn, giúp tiêu hao năng lượng tốt hơn, ổn định lượng đường trong máu giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng.