Uống cà phê

Uống cà phê mỗi buổi sáng là thói quen của rất nhiều người. Theo nhiều nghiên cứu, cà phê có thể cải thiện táo bón. Để công năng này hiệu quả thì uống một ly cà phê vào buổi sáng là tốt nhất. Thời gian uống còn lại trong ngày sẽ ít tác dụng hơn. Bạn nên thưởng thức một ly cà phê trọn vẹn sau khi ăn sáng. Vì đây là thời điểm tốt nhất để lượng caffein đạt đỉnh, giúp chúng ta tỉnh táo, làm việc có hiệu quả.

Uống cà phê vào buổi sáng sẽ giúp kích thích não bộ và tăng cường trí nhớ cho cả ngày dài năng động, giảm căng thẳng mệt mỏi khi làm việc. Nhưng nên nhớ không uống quá nhiều bạn nhé, chỉ nên uống một ly cà phê trong một ngày thôi!