Uốn cong người kiểu thai nhi

Tư thế ngủ giúp bạn có một sức khỏe tốt tiếp theo là uốn cong người kiểu thai nhi. Bất cứ khi nào chúng ta nghĩ về một chiếc giường ấm áp, chúng ta ngay lập tức có mong muốn được cuộn tròn. Tư thế này có ưu điểm: nhờ cuộn tròn đúng nên các khớp mở ra giúp bạn đỡ đau nhức về xương khớp; ngoài ra tư thế này có thể tốt cho những người bị thoát vị đĩa đệm. Mặc dù tốt nhưng hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước.

Ngủ ở tư thế này, bạn cần phải hoàn toàn thả lỏng và nằm cong người một cách tự nhiên, để dễ dàng vào giấc và ngủ ngon nhất. Bên cạnh những ưu điểm, tư thế ngủ như này cũng có nhược điểm nếu như bạn bị đau hoặc cứng khớp, ngủ trong tư thế thai nhi cả đêm sẽ khiến bạn nhức mình và ê ẩm vào buổi sáng.