Trứng có hại cho tim của bạn

Trong những năm trước, chúng ta đã tin rằng cholesterol trong lòng đỏ trứng sẽ làm tăng cholesterol trong máu, dẫn đến bệnh tim. Nhưng hơn 40 năm nghiên cứu đã chỉ ra rằng trứng có chứa các chất dinh dưỡng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng này chứa nhiều protein chất lượng cao và các axit amin thiết yếu, choline, selen, vitamin B12, vitamin D, phốt pho, riboflavin và folate.