Trứng

Trong trứng rất giàu protein, vì thế nó là một trong những loại
thực phẩm giúp cho bộ não khỏe mạnh. Lòng đỏ trứng rất giàu choline giúp cho sự
phát triển não ở cả trẻ em và người lớn. Đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai
thường được khuyên nên ăn trứng vài lần một tuần. Ngoài ra, trứng có thể giữ
cho tâm trạng của bạn luôn cảm thấy hạnh phúc vì nó phá hủy các hoóc môn trong
cơ thể bạn. Vì vậy, ăn một quả trứng sẽ giúp bạn vui vẻ cả ngày.