Loại bỏ bớt các thành phần thức ăn gây tăng cân trong khẩu phần ăn hàng ngày
Nước - đánh tan cảm giác thèm ăn
Trà xanh - kẻ thù đốt cháy chất béo.
Cà phê - thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa
Trái cây tươi - cứu cánh của những cơn thèm ăn
Sữa chua - nguồn năng lượng tốt cho hệ tiêu hóa
Ớt - thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng
Trứng
Bột quế
Xông hơi giảm cân
Không bỏ bữa sáng
Giảm cân bằng yến mạch
Giảm cân bằng chuối
Giảm cân bằng cần tây
Dùng dầu dừa nấu ăn
Trứng là thực phẩm được biết đến với thành phần giàu protein và calo thấp. Chính vì vậy, với những thực phẩm giàu protein, như trứng sẽ làm chúng ta dễ có cảm giác no bụng và no nhanh hơn, làm cơn thèm ăn được kiểm soát và theo đó lượng calo nạp vào cơ thể cũng ít hơn. Bạn nên ăn 1 trái trứng vào bữa sáng thay cho bánh mì, nếu bạn kiên trì thực hiện được 2 tháng thì quá trình giảm cân của bạn sẽ được rút nhanh 65% so với việc bạn ăn bánh mì.
Loại bỏ bớt các thành phần thức ăn gây tăng cân trong khẩu phần ăn hàng ngày Nước - đánh tan cảm giác thèm ăn Trà xanh - kẻ thù đốt cháy chất béo. Cà phê - thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa Trái cây tươi - cứu cánh của những cơn thèm ăn Sữa chua - nguồn năng lượng tốt cho hệ tiêu hóa Ớt - thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng Trứng Bột quế Xông hơi giảm cân Không bỏ bữa sáng Giảm cân bằng yến mạch Giảm cân bằng chuối Giảm cân bằng cần tây Dùng dầu dừa nấu ăn