Tránh uống cà phê

Nhiều người nói uống cà phê là một phần của thức đêm, nhưng nó chỉ là trong tưởng tượng mà thôi, vì đó là điều không nên làm. Nếu bạn có công việc hay một dự án lớn nào đó mà phải làm với tần suất cả đêm thì cà phê là một giải pháp hữu hiệu, giúp chúng ta làm việc tập trung hơn.

Tuy nhiên, chỉ một lúc sau bạn sẽ rơi vào tình trạng bị đơ, vì thế nếu bạn đốt cháy năng lượng trí tuệ nhiều và nhanh hơn bình thường thì bạn sẽ mất một năng lượng về sau. Và điều này không chỉ đúng vào ban ngày mà còn đúng vào ban đêm nữa, nhất là khi bạn đang mệt mỏi và yếu ớt.

Bạn có thể uống các loại nước dưới đây thay cà phê:

• Nước ép hoa quả
• Nước dừa
• Trà xanh
• Giấm táo pha loãng
• Mật ong
• Sữa ấm
• Nước lọc, nước khoáng