Tránh thực phẩm có mùi

Bạn có biết rằng những gì mà bạn ăn cũng sẽ ảnh hưởng đến mùi trên cơ thể bạn? Mùi cơ thể và hơi thở hôi là một trong số những điều mà không ai đủ dũng cảm để thừa nhận. Đây được coi là vấn đề riêng tư bởi vậy mà mọi người thường tự tìm cách “điều trị” cho riêng mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến mùi cơ thể như: Giới tính, chế độ ăn uống, nghề nghiệp, tâm trạng, di truyền và thuốc men... Mọi người nghĩ rằng sử dụng chất khử mùi mạnh sẽ giúp ngăn chặn mồ hồi và “giải quyết” vấn đề này. Nhưng thực tế, tiết mồ hôi là một hoạt động của cơ thể và cố gắng ngăn chặn mồ hôi tức là bạn đang cố gắng làm điều không có lợi cho cơ thể.

Cách tốt nhất để thoát khỏi mùi cơ thể là thay đổi chế độ ăn uống nếu có thể. Bởi có những loại thực phẩm ăn nhiều sẽ làm cho mùi cơ thể trở nên khó chịu và trầm trọng hơn. Các loại rau và gia vị có mùi mạnh khi tiêu hóa sẽ sản xuất ra khí lưu huỳnh được hấp thụ vào máu và thoát ra ngoài thông qua phổi và lỗ chân lông. Điều này tạo ra một hơi thở và cơ thể có mùi đặc trưng không mấy dễ chịu. Ví dụ như các loại thức ăn: Tỏi, hành tây, cà ri và gia vị. Mặt khác các loại thịt đỏ cũng khiến bạn mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Khi thức ăn lâu tiêu, chất độc có mùi hôi được phát ra và là nguyên nhân gây ra mồ hôi có mùi khó chịu. Một nghiên cứu năm 2006 đã kết luận: Theo đánh giá của chị em thì những quý ông không ăn thịt sẽ có mùi cơ thể dễ chịu hơn những quý ông ăn nhiều thịt trong chế độ ăn hàng ngày của mình. Các sản phẩm rượu và cafein (cà phê, trà, sôcôla, nước sô-đa…) đã trở thành một thói quen hàng ngày, nhưng chắc bạn không biết rằng hạn chế các thứ đồ ăn uống này sẽ có hiệu quả trong việc làm giảm mùi hôi mà bạn không muốn. Bạn hãy ăn uống sạch sẽ và duy trì 1 chế độ ăn uống lành mạnh để làm cho cơ thể của bạn có mùi tự nhiên. Đồng thời bạn ăn nhiều trái cây và rau tươi, uống đủ nước để các độc tố trong cơ thể tuôn ra và mồ hôi bị loãng mùi khi vận động nhé.