Ngâm chân với nước ấm
Sử dụng tất bông
Ngủ sớm hơn, dậy muộn hơn
Massage lòng bàn chân
Uống nước chiết xuất từ vỏ cam, vỏ quất
Bổ sung thực phẩm
Uống đủ nước
Bổ sung sắt
Tránh cafe và các sản phẩm chứa cafein
Tập thể dục thường xuyên xuyên
Thoa tinh dầu vào gan bàn chân
Xông chân bằng hộp đèn đá muối
Các sản phẩm chứa cafein có thể làm teo mạch máu, hạn chế quá trình lưu thông khí huyết, điều này khiến bàn chân lạnh hơn. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa việc uống cà phê hay các thức uống khác có chứa cafein bạn nhé. Và các thức uống có tính chất tương tự hay có kích thích mạnh chúng ta cũng nên hạn chế để có được một cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Ngâm chân với nước ấm Sử dụng tất bông Ngủ sớm hơn, dậy muộn hơn Massage lòng bàn chân Uống nước chiết xuất từ vỏ cam, vỏ quất Bổ sung thực phẩm Uống đủ nước Bổ sung sắt Tránh cafe và các sản phẩm chứa cafein Tập thể dục thường xuyên xuyên Thoa tinh dầu vào gan bàn chân Xông chân bằng hộp đèn đá muối