Luyện tập thể dục đều đặn.
Kiểm tra mỹ phẩm của bạn.
Thay đổi thói quen ăn uống của bạn.
Tránh bị chuột rút cơ bắp.
Bổ sung nước cho cơ thể
Lựa chọn quy trình spa một cách hoàn hảo nhất
Tránh di chuyển bằng máy bay
Lựa chọn các phương pháp thông minh để sử dụng
Sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất
Chọn tư thế ngủ phù hợp.
Lựa chọn giầy phù hợp thay vì giầy cao gót
Luôn giữ tinh thần lạc quan và tươi cười
Chuột rút cơ khi mang thai là một cảm giác khó chịu phổ biến. Bạn có thể giảm cơn đau bằng cách tự xoa bóp và chườm đá. Bạn cũng nên căng cơ đúng cách trước khi tập thể dục và trước khi đi ngủ để ngăn ngừa chuột rút. Uống nhiều nước và ăn uống cân bằng cũng sẽ giúp bạn tránh bị chuột rút cơ bắp.
Luyện tập thể dục đều đặn. Kiểm tra mỹ phẩm của bạn. Thay đổi thói quen ăn uống của bạn. Tránh bị chuột rút cơ bắp. Bổ sung nước cho cơ thể Lựa chọn quy trình spa một cách hoàn hảo nhất Tránh di chuyển bằng máy bay Lựa chọn các phương pháp thông minh để sử dụng Sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất Chọn tư thế ngủ phù hợp. Lựa chọn giầy phù hợp thay vì giầy cao gót Luôn giữ tinh thần lạc quan và tươi cười