Trang phục luyện tập phù hợp và thoải mái
Nên mặc đồ thun và tránh mặc quần rin, caki hay áo sơ mi, áo thun vải cứng rất khó tập. Trang phục tập gym càng tiết chế sẽ giúp cơ thể thông thoáng khi luyện tập như quần short và áo bra thể thao.
Lưu ý: Hãy mặc trang phục phù hợp. Chọn trang phục mà bạn cảm thấy thoải mái khi mặc, nhưng không quá hở hang.
Đối với nữ giới, một chiếc áo bra thể thao tốt sẽ hoàn thành được vai trò của nó- bảo vệ các dây chằng và mô trong ngực bạn, giúp chúng không bị kéo căng, nâng đỡ tốt và bạn không còn phải lo lắng về các vấn đề của bộ ngực như khi dùng áo ngực thường.
Ngoài các loại trang phục chuyên dụng, việc mặc một chiếc áo Tanktop và áo phông Hoodie cotton trong thời gian tập sẽ giúp giữ ấm cơ thể và lưu thông máu tốt hơn, cũng như việc đổ nhiều mồ hôi cũng giúp đốt cháy Calories và giảm cân hiệu quả trong phòng tập gym.
