Trái cây tươi - cứu cánh của những cơn thèm ăn
Chúng ta luôn luẩn quẩn trong cái vòng cứ nhịn ăn, đói, lại ăn thật nhiều 1 lần và dặn lòng rằng, ăn 1 lần nhiều thế rồi nhịn bù lại không sao đâu! Và xin thưa là làm như vậy quá trình giảm cân sẽ thành công cốc. Bạn cần biết rằng, giảm cân đòi hỏi sự bền bỉ, và đều đặn. Các bạn không thể chống lại cơn đói hay cảm giác thèm ăn chỉ bằng nước lọc, vậy thì trái cây là lựa chọn tốt nhất.
Bạn nên chọn trái cây có nhiều nước và các chất dinh dưỡng thiết yếu, chúng sẽ giúp bạn hạn chế lượng calo nạp vào mà vẫn thấy no. Một số loại trái cây được khuyên dùng như: Cà chua, dưa chuột, rau xà lách, chanh, cam, nho,...Ăn trái cây vừa giữ dáng lại đẹp da ngại gì không thử đúng không các bạn.
