Trái cây đóng hộp
Top 11 trong Top 15 Món ăn vặt mà bạn cần kiêng khi giảm cân
Những lát trái cây cắt sẵn với màu sắc sặc sỡ trông khá hấp dẫn khi ăn cùng những ly cocktail. Tuy nhiên, tất cả các loại trái cây đóng hộp đều được ngâm trong đường hóa học và chứa chất bảo quản, nên dù là ngon miệng nhưng bạn nên hạn chế nạp đường vào cơ thể khi đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân.
Có một sự thật mà nhiều người không biết đó là nước ép trái cây nguyên chất chỉ chứa một số chất tan trong nước như đường đơn giản, vitamin C... Chất xơ, vitamin A, E, carotene... vốn không tan trong nước nên không tồn tại trong nước ép. Đặc biệt, các loại nước ép đóng hộp được bổ sung đường và hương hiệu lại càng không tốt cho sức khỏe.
Do đó, bạn nên chọn ăn trái cây tươi để cơ thể có thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng quý báu.
