Trái bơ

Thành phần dinh dưỡng chứa axit oleic một loại axit khiến bao tử có cảm giác no lâu. Bên cạnh đó trái bơ còn chứa chất xơ và chất béo bão hòa giúp kiểm xoát cân nặng của bạn. Rất nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều bơ sẽ khiến chúng ta tăng cân nhanh chóng chứ làm sao mà có thể giảm cân được. Đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm bởi vì trong quả bơ chứa nhiều chất béo nhưng những đây chỉ là những chất béo đơn bão hòa, tốt cho sức khỏe giúp bạn cảm thấy no lâu và không muốn ăn vặt nữa.

Chính vì điều này mà các bạn có thể giảm mức độ cholesterol trong máu 1 cách nhanh chóng, giúp giảm cân nhanh. Các bạn có thể tham khảo chế biến các món ăn từ bơ để thêm vào thực đơn giảm cân hằng ngày để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.