Trà xanh

Như các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra, một trong những cách tốt nhất để cắt giảm lượng calo là tránh đồ uống có chứa nhiều năng lượng. Chọn uống một tách trà xanh đá thay vì một ly đồ uống có ga có thể giúp cung cấp hoạt động chống oxy hóa và chống viêm cũng như kích thích hệ thống miễn dịch và tăng cường giảm cân.