Trà xanh

Trà xanh có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra trong trà xanh còn có chất caffeine giúp làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa. Các vitamin trong trà giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên với mỗi người sẽ mang lại hiệu quả khác nhau. Trà xanh có công dụng làm giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Điều này là bởi vì trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Ngoài ra, EGCG có trong trà xanh hoạt động hiệu quả để phản ứng lại quá trình sinh sản của các tế bào da, làm cho làn da xỉn màu sáng khỏe.

Trà xanh cũng giàu vitamin B và vitamin E, hai hợp chất rất cần thiết cho sức khỏe của da. Vitamin B giúp duy trì sản xuất collagen, làm tăng độ đàn hồi của da. Collagen là một trong những hợp chất hàng đầu trong các sản phẩm chống lão hóa vì nó làm săn chắc da và ngăn ngừa nếp nhăn. Vitamin E giúp thúc đẩy tái tạo tế bào. Vitamin này có tác dụng hydrat hóa và nuôi dưỡng da. Trong trà xanh có một lượng chất polyphenol, giúp chống lão hóa rất tốt. Vì thế, nếu bạn muốn chống lại dấu hiệu lão hóa thì tốt nhất là nên dùng trà xanh để uống mỗi ngày nhé. Tuy nhiên, trong trà xanh cũng lại chứa một lượng cafein dễ làm bạn mất ngủ, thế nên hãy lựa chọn thời gian dùng cho phù hợp. Đây chính là nguyên tắc thứ 7 trong bí quyết trẻ lâu của các sao.