Trà nghệ
Là một “họ hàng” của cây gừng, loại gia vị này có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu, nghệ chứa một hợp chất gọi là curcumin, có thể giúp kiểm soát viêm xương khớp. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng trà nghệ có thể bảo vệ gan của bạn khỏi bị hư hại vì các đặc tính chống oxy hóa của nó.