Trà Lạc Tiên
Cây lạc tiên là vị thuốc Nam có tác dụng đào thải độc tố, thanh nhiệt cơ thể và tác dụng an thần rất tốt. Đây là vị thảo dược quen thuộc được nhân dân Việt sử dụng trong các bài thuốc điều trị mất ngủ, chống suy nhược thần kinh và xử lý một số bệnh lý về da. Bên cạnh đó, nghiên cứu hiện đại chỉ ra trong lạc tiên chứa alkaloid, saponin và flavonoid có tác dụng dưỡng tâm, an thần. Vì vậy hiện nay, nhiều người sử dụng trà lạc tiên như một phương pháp để có giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn.
Cách pha trà lạc tiên được thực hiện như sau:
- Chuẩn bị khoảng 16g lạc tiên khô sau đó cho vào tách
- Thêm 1 ít nước ấm để tráng qua trà, loại bỏ nước đầu tiên
- Thêm 350ml nước sôi vào ấm và hãm khoảng 7 – 10 phút
- Bỏ bã trà, thêm chút đường hoặc mật ong và khuấy đều
- Sử dụng trà khi còn ấm và nên uống trà trước khi ngủ khoảng 1 tiếng
