Trà hoa đu đủ đực khô giúp giảm cân
Trong 100g hoa đu đủ có 2,6g protein, 0,3g chất béo, 8,1g carbohydrate, chất xơ, vitamin (A, B1, C), khoáng chất (canxi, sắt, photpho…) và nhiều hoạt chất sinh học khác như phenol, axit gallic, beta-carotene, phosphorus, tannin… Chính nhờ có những thành phần này mà hoa đu đủ đực mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp trị bệnh mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
Nhờ chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin A, B, C mà uống nước hoa đu đủ đực giúp người đang giảm cân kiềm chế được cơn đói, từ đó hạn chế được việc nạp thêm calo vào cơ thể. Để hiệu quả giảm cân được tốt hơn, bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh kết hợp với tập luyện thể dục thể thao điều độ, khoa học.
Nguyên liệu:
- 40g hoa đu đủ đực khô.
- 1 lít nước sôi.
Cách thực hiện:
- Dùng 200ml nước sôi cho vào 3 - 40g hoa đu đủ đực khô, tráng sơ, rồi đổ nước đi.
- Sau đó, cho 1 lít nước sôi vào pha trà, đợi tầm 5 - 10 phút là có thể thưởng thức.
- Dùng khi trà còn ấm sẽ cảm nhận được mùi vị của trà thơm ngon hơn, có thể theo công thức trên mà thêm liều lượng hoa và nước để dùng uống trong ngày.
