Trà

Nếu bạn là người không thích cà phê thì hãy uống trà vì trong trà cũng có nhiều chất có lợi cho sức khỏe. Thực tế, lượng caffein trong trà ít hơn trong cà phê và đặc biệt là trà xanh rất tốt cho cơ thể thể bạn. Uống một tách trà mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể được cung cấp các chất chống oxy hóa, đặc biệt là các chất catechin giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống cúm, ung thư, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và phòng ngừa bệnh tim.

Tất cả các loại trà, hoặc trà xanh hoặc trà đen đều có chất chống oxy hóa rất mạnh giúp bạn giảm cân kết hợp với thúc đẩy sự trao đổi chất.