Tốt cho tim mạch
Một nghiên cứu được công bố thuộc trường đại học London cho biết: Họ tiến hành cuộc khảo sát ở những người đàn ông có độ tuổi 40, nhiều người bị đánh giá là có quả tim "già hơn tuổi" chính của họ. Nguyên nhân đều do cuộc sống ù lì, ít vận động, hút thuốc lá, uống rượu bia hoặc lạm dụng thuốc ngủ khi bị stress, mất ngủ.
Tập yoga sẽ giúp người bệnh giải quyết được các vấn đề của hệ tim mạch, để có một trái tim khỏe. Yoga từ lâu đã được biết đến là có tác dụng làm giảm huyết áp và chậm nhịp tim. Nhịp tim chậm có lợi cho người bị cao huyết áp, những người bị bệnh tim và những người có nguy cơ bị đột quỵ. Yoga cũng giúp làm giảm cholesterol và triglyceride, phát triển chức năng hệ thống miễn dịch tốt hơn.
