Tốt cho hệ tiêu hóa

Cùng với chất xơ, nước là điều kiện cần thiết để tiêu hóa tốt. Nước giúp hòa tan các chất và giúp chúng di chuyển trơn tru trong đường tiêu hóa. Nếu bạn mất nước, các chất thải trong hệ tiêu hóa khô hơn và rất khó khăn khi di chuyển.

Những người bị bệnh đau dạ dày, tốt nhất nên thường xuyên ăn cháo loãng. Tuy nhiên, bạn nên ăn cháo nóng khi xuống ruột sẽ dễ tiêu hóa, rất tốt cho người bị bệnh. Đặc biệt, trong cháo chứa rất nhiều nước, giúp làm sạch đường ruột và những chất độc hại có trong dạ dày, đẩy chúng ra ngoài cơ thể theo đường tiêu hóa.

Ngoài ra khi cơ thể bị thiếu nước rất dễ gây ra táo bón, khó tiêu hóa. Vì vậy, để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày.