Tỏi giúp bạn ngủ ngon hơn

Tỏi rất giàu vitamin B1, được biết là giúp dễ ngủ và an thần hơn. Ngoài ra, trong tỏi cũng có nhiều vitamin B6, giúp tăng cường tiết melatonin một cách đáng kể. Loại cây tuyệt vời này có tác động tích cực đến hệ thần kinh của bạn và cuối cùng, nó có thể giúp bạn bình tĩnh và thư giãn đầu óc.

Nguồn: BRIGHTSIDE