Tìm những gì bạn thích

Đừng bao giờ nghĩ rằng tập thể dục chỉ là chạy trên máy chạy bộ từ 30 phút đến một giờ, ba lần một tuần, cho đến khi cơ thể ướt đẫm mồ hôi. Tất nhiên, điều đó tốt và có hiệu quả với một số người NHƯNG nếu nó không phải của bạn thì có rất nhiều tùy chọn khác cho bạn lựa chọn. Điều quan trọng là bạn thích những gì bạn đang làm nếu bạn muốn tìm thấy động lực tập thể dục để thực sự bắt đầu. Vấn đề của bạn có thể chỉ đơn giản là bạn không nhận thức được những cách khác nhau mà cơ thể bạn có thể tập thể dục.

Tập thể dục phải thú vị khi bắt đầu. Nếu không, thì bạn đang tự giới hạn mình vào những hoạt động sai lầm. Có hàng trăm môn thể thao và bài tập khác nhau để bạn lựa chọn. Hãy thử khám phá các cách tập thể dục khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy một vài hoạt động mà bạn yêu thích nhất.